Attività motoria

 

Proponiamo, durante tutto l’anno, attività motoria specifica coordinata da personale qualificato. I corsi si svolgono sia a Trento che in zone periferiche, presso strutture convenzionate. In particolare organizziamo corsi di idrochinesiterapia in specifiche vasche terapeutiche a temperatura controllata, corsi di ginnastica funzionale in palestra, di nordic walking e di nuoto.

 

Ginnastica funzionale

Un allenamento per eseguire correttamente i movimenti che svolgiamo nelle nostre attività quotidiane: camminare, fare le scale, sollevare e portare pesi, alzarsi da terra e dalla sedia, etc… Particolarmente indicata per chi ha ridotta mobilità articolare e/o dolore cronico.

 

Ginnastica posturale

Un programma di esercizi e tecniche che mirano a migliorare e mantenere le capacità motorie, sviluppare la forza e la resistenza muscolare, allenare l’equilibrio, la coordinazione e la mobilità articolare.
 L’attività sarà calibrata in base alle risorse fisiche e mentali di ogni persona.

 

Idrochinesi

Integra i benefici dell’attività motoria con quelli derivanti dallo svolgerla in acqua: un minor carico sulle articolazioni e un maggior stimolo alla circolazione periferica grazie alla pressione idrostatica.
 È adatta a tutti e particolarmente indicata a chi ha limitata mobilità articolare o è in forte sovrappeso.

 

Nuoto

Un corso per “conoscere” l’elemento acqua, le sue caratteristiche fisiche e come queste agiscono sul nostro corpo. Gestire movimenti e ritmi respiratori in acqua permette di eseguire esercizi in una progressione didattica mirata ad imparare la tecnica della nuotata. Adatto sia al principiante sia a chi vuole migliorare la nuotata.

 

Postural nordik walking

Camminare all’aria aperta coinvolgendo attivamente anche gli arti superiori grazie all’utilizzo di bastoncini.
 Attività particolarmente indicata per chi vuole migliorare la resistenza aerobica e la tonicità muscolare di tutto il corpo e per chi desidera controllare il peso. I corsi si tengono lungo l’arco dei mesi finché lo permettono le condizioni meteo.

 

Dove operiamo in Trentino

Scopri in che località vengono svolti i corsi. Luoghi, mappe, orari e tutte le informazioni utili per iscriverti ed effettuare i pagamenti.

 

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I nostri Professionisti

   
GUIDO DEGASPERI
Responsabile attività fisica ATMAR
Tel. 335 780 9176
CAMILLA DEGASPERI
Chinesiologa
PAOLA MARTINELLI
Fisioterapista
GIULIANA FERRARI
Fisioterapista

 

Come funziona

 

1 – Se non sei già tesserato ATMAR iscriviti subito!

2 – Scegli i corsi a cui vorresti partecipare

3 – Contatta Guido Degasperi (tel. 335 780 9176) per verificare la disponibilità

4 – Procedi con il pagamento

5 – Prepara la borsa e mettiti in movimento!

I video di Guido Degasperi sull'attività motoria

Rimaniamo attivi nonostante le limitazioni con i video tutorial di Guido Degasperi dedicati all'attività motoria Non rimaniamo inattivi in questo tempo in cui non possiamo frequentare le palestre, ma prendiamoci cura del nostro benessere, seguendo i video tutorial che Guido Degasperi ha preparato appositamente per noi malati reumatici e che verranno pubblicati sul canale Youtube di ATMAR a cadenza regolare . Troviamo un posto ed un tempo tutto per noi, rilassiamoci e….. mettiamoci al lavoro.

GUARDA I VIDEO TUTORIAL DI GUIDO DEGASPERI

TUTORIAL 1 - MOBILITA' ARTICOLARE

TUTORIAL 2 - GINNASTICA ANTALGICA

TUTORIAL 3 - ESERCIZI ARTI INFERIORI